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主题 : 如何缓解耳鸣
wanqiu 在线
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如何缓解耳鸣

    将双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意要有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。这样来回分搓,每天50次。
1、由于在人体耳廓前后尤其是耳前,有耳门、听宫、听会等重要穴位,这样的分搓,可以疏通经脉的经气,达到清耳窍的目的。
2
、可以点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时,可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按,直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次,也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有很好的效果。
3
、将两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,手指贴于后枕部。两掌轻轻用力,对两耳作缓慢的重按,再缓缓地放开。反复操作数次,中间还可用置于后方的拇指加点数次(风池穴位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平)。
4
、找痛点。耳后、颈后找痛点,多揉捏,消除瘀堵。

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